Jak odzyskać kontakt z naturą zimą?

Latem dni są dłuższe, a my mamy więcej energii do działania. Słońce i świeże powietrze zachęcają nas do długich spacerów i wycieczek na łono natury. Zimą dużo trudniej nam zmotywować się do takich wypraw. Zdecydowanie jednak potrzebujemy kontaktu z naturą. Jak go odzyskać zimą?

Dlaczego warto mieć kontakt z naturą?

Natura daje nam poczucie przynależności do czegoś większego. Nie jesteśmy już tylko sami sobie, jesteśmy częścią świata. Widzimy też jak bezwysiłkowo natura otrzymuje wszystko, co potrzebuje do życia. Jedynym elementem, który stanowi jej największe zagrożenie to niestety człowiek. Możemy uczyć się obserwując zwierzęta i rośliny życia tu i teraz, uważności oraz spokoju. Tak, na łonie natury dużo łatwiej uspokoić swoje myśli i ciało. Warto również przytulać się do drzew - badania udowodniły, że czynność ta poprawia nasze samopoczucie oraz zwiększa odporność. Przebywanie na łonie natury w ogóle zwiększy Twoją odporność. Nie tylko dzięki świeżemu powietrzu. Również dzięki fitoncydom – substancjom wydzielanym przez rośliny. Stymulują one organizm do produkcji komórek układu odpornościowego.

Jak odzyskać kontakt z naturą zimą?

Okoliczne parki miejskie już niestety nie wystarczą. Na pewno warto wybrać się na spacer do lasu. Najlepiej w każdy weekend poświęcić parę godzin na spacery po nim. Również dla dobra naszej kondycji. Można też udać się do palmiarni lub całorocznego ogrodu. W niektórych miastach są też knajpy wzbogacone o tak zwane zielone płuca. czyli dużą ilość roślin. W Warszawie jest to na przykład restauracja Orzo. Zima to też świetny czas na wyjazd w góry! Swój urok będzie też miał weekendowy wypad nad morze. Plaże będą puste. warunki trudne. jednak piękno i spokój morza oraz świeże powietrze. pełne morskiej bryzy są tego warte. Zawsze też można zaszaleć i kupić bilet w jakieś egzotyczne. ciepłe miejsce.

Grunt to ruszyć się z domu. pomimo niepogody i zimna.